愛露營的人

人不可空腹服用綜合維他命：

現代人飲食型態改便，每天應服用1粒綜合維他命以均衡身體所需的營養素。

但綜合維他命中的鐵劑、葉酸會刺激胃黏膜，最好不要空腹服用，可在早餐後、或隨早餐同時服用。

＊成藥

1.感冒藥最好在飯後服用：

市售成藥依成份可分為四類：鼻部充血劑、抗組織胺、止痛劑、止咳劑。

一般感冒藥，如斯斯、伏冒、衛格等，都是複方藥，同時包含了2∼3種以上成份。

一般市售感冒藥的功能在於減輕不適症狀，縮短病程，且均在安全劑量之內。

但其中有些成份會刺激胃黏膜，最好是在飯後服用，減少刺激。

2.過敏藥物會造成嗜睡：

過敏藥物（如敏肝寧）主要成份為抗組織胺，其副作用是嗜睡，藥效通常在2小時內發揮，昏睡時間依體質從數十分中至數小時不等。

開車的人、機械操作者尤須格外小心。市售過敏成藥用於自覺症狀確定者，不明原因的過敏須由醫師診斷，開立處方。

3.眼藥水不可在睡前使用：

治療性眼藥水每天至多2∼3次，且不可在睡前使用。

睡眠時眼睛分泌液停止分泌，藥水無法正常代謝，囤積在眼睛裡，久之會造成眼睛的傷害。

有些藥膏則須在睡前使用，以期形成薄膜發揮藥效，須依照醫師指示。

保養性藥水，最好只在每天清晨起床前點一次即可。

4.不要輕易服用含碳酸鹽成份的胃藥

市售胃藥主要作用是中和胃酸，依成份又可分為鋁鹽、鎂鹽、碳酸鹽三種，其中鋁鹽效果最好，但服用過多容易便祕；鎂鹽具緩瀉效果；碳酸鹽效果立即而明顯，但會產生胃酸反激，使胃酸分泌更多，通常醫師並不推薦服用此類胃藥。

5.胃藥與感冒藥、維他命須間隔2小時服用

服用胃藥會減緩胃壁吸收，感冒藥、維他命、若與胃藥同時服用，將會降低藥效。

但醫師開立的處方籤不在此限制之列。

＊維他命

1.服用過量脂溶性維他命易致腎中毒：

脂溶性維他命（維他命A.D.E.K）服用過多，會囤積在體內，腎臟無法代謝，導致腎中毒。多餘水溶性維生素雖會排出體外，但在代謝過程中也會增加身體器官運作次數。

2.人不可空腹服用綜合維他命：

現代人飲食型態改便，每天應服用1粒綜合維他命以均衡身體所需的營養素。

但綜合維他命中的鐵劑、葉酸會刺激胃黏膜，最好不要空腹服用，可在早餐後、或隨早餐同時服下。

3.維他命不可與成藥或中藥同時服用

維他命進入體內後會逐漸崩解，約需2小時才能完全吸收，切不可與任何成藥或中藥同時服用，以免阻礙維他命的吸收，需間隔2小時以上。

＊飲料Vs藥物

吃藥配白開水最安全！

白開水不會與任何藥物產生作用，以白開水吞服藥物最沒安全上的顧慮。如果手邊沒有白開水，自來水仍比其它飲料來得安全。

●解熱鎮痛劑（如普拿疼）

避免併服的飲料或食物：餅乾、果汁、果凍等高碳水化合物。

理由：減緩藥效吸收，不能迅速退燒、止痛。

●磺胺藥（處方藥，不得私自購買販售）

避免併服的飲料或食物：酸性飲料，如：柳丁汁、葡萄柚汁等。

理由：易沈積於泌尿系統內造成腎結石(服用磺胺類藥物應大量補充水份，可減少結石的發生)。

●紅黴素、盤尼西林(抗生素)：

避免併服的飲料或食物：酸性飲料，如：柳丁汁、葡萄柚汁等。

理由：酸性果汁會與抗生素產生加成作用 ，造成無法預估的效果。

●四環素(如金黴素、土黴素等)：

避免併服的飲料或食物：牛乳、乳酪製劑、胃乳片(健胃仙、立達賜康等）

理由：會使四環素類抗生素的血中濃度降低，而使藥效降低。

●緩瀉劑、鐵劑：

避免併服的飲料或食物：牛乳、乳酪製劑、胃乳片（健胃仙、立達賜康等）

理由：影響此類藥物之吸收，降低藥效。

●鐵劑：

避免併服的飲料或食物：

茶、咖啡、可樂。

理由：此類飲料含有生物鹼，會與鐵結合，而降低藥效。服用鐵劑前後1小時禁止使用。

●安眠藥、鎮靜劑抗組織胺：

避免併服的飲料或食物：

1高脂肪食物（如肥豬肉等）。2酒

理由：高脂肪食物會減緩藥物的吸收，使病人誤為催眠劑量不夠，而反覆吃藥，造成過量中毒的危險。酒精會加強安眠藥的作用，增加危險性。

正確的服藥習慣：

1.確實依照指示服藥。

2.不要將自己的要給別人吃，或將藥量減半給兒童服用。